Por que a batata doce?

Olá, tudo bom?

A batata doce tem sido utilizada pelos frequentadores de academia com a proposta de fornecer energia para a pratica do exercício físico e também por proporcionar saciedade, o que é importante para emagrecer. Mas você sabe o motivo pelo qual isso acontece? Veja na figura abaixo essa explicação! 

Indice Glicemico

Portanto, a batata doce é um ótimo alimento no auxilio do emagrecimento, pois ela mantêm os níveis de glicose no sangue por  mais tempo do que um pão tradicional. Converse com um nutricionista para ajustar a quantidade certa para seu perfil e objetivo.

Até a próxima!

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