Você tem intolerância a Lactose?

Olá, tudo bom?

Você possui intolerância a lactose ou cedeu a pressão dos mitos da Nutrição e acha que também possui essa disfunção? Leia o repost de Nutrição dessa semana e saiba mais sobre esse assunto. Boa leitura!

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Por Isabela Feitosa Alves do Valle – @nutrisabeladovalle

Muuuitas pessoas que nunca tiveram nenhum problema com o consumo de leite e derivados acabam desenvolvendo sintomas de intolerância à lactose do nada!

Mas porque isso acontece?

instagram - @nutrisabeladovalleA lactase, enzima que quebra a lactose para ser digerida, é produzida no intestino, então, se o intestino não tem um funcionamento adequado, a produção de lactase fica prejudicada e os sintomas aparecem (gases, desconfortos gástricos, diarreia…).

A disbiose intestinal (desbalanço entre bactérias benéficas e patológicas no intestino) promove esse mal funcionamento que é totalmente influenciado pela alimentação. Uma alimentação rica em alimentos processados, refinados, cheio de xenobióticos e aditivos químicos gera disbiose intestinal.

Portanto, se esse é o seu caso, melhore a alimentação como um todo e passe a ingerir probióticos. Se feito precocemente pode reverter o quadro e acabar com os sintomas, mas sempre procure um nutricionista para avaliar o quadro, esse pode não ser o seu caso.

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Até a próxima!

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