Estabilidade, essencial para a Hipertrofia Muscular!

Olá, tudo bom?

Como estão os preparativos em busca do corpo que deseja para as férias de fim de ano? Dentre os vários objetivos, o que mais se escuta é um corpo mais definido e com músculos fortalecidos. Em relação ao treino para atingir esse objetivo, a hipertrofia muscular é um dos mais específicos. 

E aqui vai uma dica para você realizar os treinos de hipertrofia muscular com segurança e eficácia.

@sempreguicaSe você reparar nos aparelhos e bancos da sala de musculação, a característica que possuem em comum é que foram projetados para promover a maior estabilidade possível para a execução do exercício. Isso é importante, pois ajuda no trabalho mais eficaz para músculo alvo do exercício, além de promover maior segurança durante toda a sua realização.

Contudo, mesmo com toda a estabilidade do aparelho, você pode sentir algum tipo de desconforto ou instabilidade caso o aparelho não possua regulagem para seu biotipo. Assim, pequenas adaptações como a inclusão de um step podem auxiliar na estabilidade do exercício, o qual é fundamental para a qualidade de execução do mesmo.

Portanto, se o seu objetivo é hipertrofia muscular desfrute da estabilidade dos aparelhos e esqueça grandes adaptações desnecessárias (invenções 😁).
📷 atleta @fe.nardo 👍🏼. Bons treinos!

Até a próxima!

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