Probióticos: invista neles!!

Olá, tudo bom?

Os probióticos são considerados, atualmente, essenciais a nossa saúde, pois promovem uma melhora da flora intestinal. Leia abaixo alguns dos seus benefícios, bem como as fontes de alimentos probióticos. Boa leitura!

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Por Diet Fit Nutri – @dietfitnutri

probiotico diet fit nutriOs probióticos são um tipo de alimento considerado funcional. São micro-organismos vivos que produzem ácido lático e, quando ingeridos, exercem efeitos benéficos para a saúde. Eles agem aumentando o valor nutritivo e terapêutico dos alimentos pois há um aumento dos níveis de vitaminas do complexo B e aminoácidos, além de cálcio e ferro.

Além disso, são aliados da beleza por terem propriedades naturais anti-inflamatórias que ajudam a eliminar as bactérias que causam acne, rosácea, dermatites e psoríase e por ajudarem a reduzir vermelhidão e inflamações e combater rugas prematuras a longo prazo. 😉✅

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Fontes de Probióticos

  • Iogurtes (quando adicionados na fabricação);

  • Kefir;

  • Coalhada;

  • Leite Fermentado;

  • Chucrute;

  • Missô;

  • Queijos (quando adicionados na fabricação);

  • Molho de Soja.

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Até a próxima!

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